育毛
周りに気づかれないうちに育毛対策しちゃいましょう！
ダイエットと肥満
ダイエット
無理なダイエットは育毛に良い結果をもたらしません。過度なダイエットを続けることで、髪の毛が乾燥しやすくなったり、元気が無くなって細くなったりすることがあります。カロリー制限やバランスの良い食生活をメインとしたダイエットそのものが悪いわけではありませんが、生活に必要な栄養素を摂取しないほどの食事制限を伴うダイエットによって、髪の毛に必要な栄養が不足する可能性があります。
肥満
肥満も育毛に良い結果をもたらしません。ただし、見た目、痩せているとか太っているとかではなく、体脂肪率、特に内臓脂肪の割合が重要です。最近の体重計は体脂肪率を計算できるようになっていますが、毎日チェックされている方は、育毛以前に生活習慣病の予防に注視していることでしょう。体の不調は徐々にではありますが、髪の毛の症状に出てきますので、育毛は体調の一部分という認識で健康管理をしていきましょう。
さまざまな育毛法から、私の経験や家族や親しい友人の経験から、育毛方法についてまとめました
さまざまな種類の脱毛症に関する原因、症状、治療などについて
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