育毛
周りに気づかれないうちに育毛対策しちゃいましょう！
睡眠不足、喫煙、ストレス
睡眠
毛根の細胞が最も活発になるのは、夜の２２時から午前２時までの４時間です。 この時間帯にしっかりと睡眠をとることが重要です。
喫煙
喫煙によるニコチンによって毛細血管が収縮します。また大量の一酸化炭素が含まれています。これにより酸素や栄養素を毛母細胞へ運ぶ血流が阻害されますが、特に頭皮は心臓から上にあるので、その影響を受けやすくなります。その上、喫煙による悪玉コレステロールの増加も懸念されるので育毛のみに関わらず、良い習慣とは言えません。
ストレス
ストレスは自律神経の異常を引き起こし、血流が滞ったり、ホルモンバランスを崩したりします。また不眠症を引き起こし、睡眠不足になりがちです。その上、ストレスでアドレナリンをたくさん分泌させるので活性酸素が増加して皮脂腺の働きが過剰になるため、毛穴を塞ぐ原因に繋がります。
さまざまな育毛法から、私の経験や家族や親しい友人の経験から、育毛方法についてまとめました
さまざまな種類の脱毛症に関する原因、症状、治療などについて
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